Pourquoi boire du jus bio : de multiples avantages

De nos jours, qui ne connait pas les jus bios ? Des études ont prouvé qu’en buvant ces jus au début de la journée, on bénéficiera d’une désintoxication très complète. De ce fait, ils sont réputés être efficaces pour une perte de poids rapide et saine. Outre l’accélération de la perte de poids, nombreux sont les avantages de boire des jus bios et vous devez les connaître pour pouvoir commencer à en tirer le meilleur parti. Vous voulez en savoir plus ? Lisez la suite, nous vous disons tout !

Les bienfaits des jus bios

Il est devenu à la mode de boire des jus bios pour substituer le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Cela permet de détoxifier votre corps en quelques jours. Une perte excessive de liquide en résulte, et donc, quelques kilos d’eau sont perdus. Ainsi, on peut croire que c’est une méthode efficace et sûre pour perdre du poids et atteindre un certain équilibre. 

Les jus bios sont également d’excellentes boissons complémentaires dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Cependant, ils ne doivent jamais remplacer un aliment important de la journée. En effet, ils ne contiennent pas de glucides ni de protéines. Ils ne peuvent donc assurer les fonctions de ces éléments. Parmi les avantages réels de ces jus comme les jus bio de mme Green figure l’apport de nombreuses vitamines et minéraux, de fibres.

Comme il a été mentionné précédemment, ils ne contiennent pas de protéines, ni de graisses saines. De ce fait, ils n’ont qu’un effet diurétique. De plus, ils n’apportent pas les glucides dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement pendant la journée. N’oubliez pas que vous avez besoin d’un minimum de 1200 kcal. Vous devez donc vous baser sur l’assiette idéale composée de la quantité équilibrée de glucide, de protéine, de vitamines, de minéraux et de fibres offerts par les jus bios.

Avec la consommation d’un jus bio par jour, votre plat est complet. Il faut donc rejeter tout repas qui ne comprend qu’une partie de ces éléments. Le jus bio est ainsi considéré comme complément essentiel à l’alimentation afin de manger sainement.

Vitamines apportées par les jus bios

Vitamine A : La vitamine A est indispensable pour obtenir des niveaux adéquats de lymphocytes pour lutter contre les virus et les maladies. Ce qui renforce ainsi votre système immunitaire. Vous pouvez trouver cette vitamine dans les fruits comme les oranges, les légumes à feuilles vertes comme le brocoli et les épinards.

Vitamine C : La vitamine C a un effet antioxydant et anti-stress. Cette vitamine se trouve dans les fruits acides tels que les oranges, les citrons, les pamplemousses et les fraises.

Vitamine K : La vitamine K est ce qui permet au sang de coaguler correctement. Un bon niveau de vitamine K dans le sang permet d’éviter les saignements (en cas de coupures), de prévenir les menstruations difficiles, de faciliter l’absorption du calcium et de prévenir l’ostéoporose. Cette vitamine se trouve dans les légumes bios comme le persil, le basilic, les myrtilles, la viande blanche et rouge.

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